1. **自动时间跟踪**：

- **全面记录活动**：在后台运行，自动追踪用户在电脑和移动设备上使用各种应用程序、访问网站等活动所花费的时间。无论是工作相关的软件如办公软件、项目管理工具，还是休闲娱乐类的应用如视频网站、游戏等，它都能准确记录。

- **离线数据记录**：即使在网络离线的状态下，RescueTime 也可以继续记录时间数据，待网络恢复后自动同步，确保时间记录的完整性和准确性。

2. **生产力评估**：

- **生产力评分**：根据用户的活动类型和时间分配，为用户生成一个生产力分数。例如，用户在工作相关的应用程序上花费的时间较多，且较少访问娱乐性网站，那么生产力分数可能会较高；反之，如果用户花费大量时间在社交媒体或游戏等非工作相关的应用上，生产力分数则可能较低。这个分数可以帮助用户直观地了解自己的工作效率和时间利用情况。

- **时间分配分析**：对用户在不同类别应用程序和网站上的时间分配进行详细分析，例如将应用和网站分为工作、学习、娱乐、社交等类别，让用户清楚地看到自己的时间都花在了哪些方面，以便用户发现自己时间管理上的问题和不足。

3. **工作目标和偏好设置**：

- **目标设定**：用户可以根据自己的工作或学习需求，设定特定的时间使用目标，比如每天在某个项目上工作 3 小时，或者每周花 10 小时学习特定的课程内容等。RescueTime 会跟踪用户的时间使用情况，并与设定的目标进行对比，帮助用户更好地管理时间以达成目标。

- **偏好设置**：允许用户根据自己的工作习惯和需求，对要跟踪的应用程序和网站进行个性化的设置。例如，用户可以将某些与工作密切相关的应用程序标记为“重要”，以便在分析报告中重点关注这些应用的使用情况；或者将一些不希望被跟踪的应用程序排除在外，保护个人隐私。

4. **实时反馈和提醒**：

- **实时通知**：在用户使用电脑或移动设备的过程中，实时向用户提供时间使用情况的反馈，例如在屏幕的角落显示当前正在使用的应用程序以及已经使用的时间。这样用户可以随时了解自己的时间使用状态，避免过度沉迷于某个应用或网站。

- **提醒功能**：根据用户设定的目标和偏好，当用户在某个应用程序或网站上花费的时间超过预设的阈值时，RescueTime 会发送提醒，提示用户注意时间管理，及时回到工作或学习状态。

5. **报告和数据分析**：

- **详细报告生成**：定期生成详细的时间使用报告，包括每日、每周、每月的时间使用情况总结，以及各个应用程序和网站的使用时间明细。报告可以以图表、图形等直观的形式呈现，方便用户查看和理解。

- **数据导出和分享**：支持将报告数据导出为 Excel、CSV 等格式，方便用户进一步分析和处理数据。同时，用户还可以将自己的时间使用报告分享给团队成员、导师或合作伙伴，以便进行沟通和协作。

6. **团队协作功能（部分版本）**：对于企业用户或团队用户，RescueTime 提供了团队协作功能，团队管理者可以查看团队成员的时间使用情况和生产力数据，以便更好地进行团队管理和资源分配。团队成员之间也可以相互分享时间管理经验和技巧，提高整个团队的工作效率。

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